Mart 1, 2021
Kahve beyin işlevini artırabilir mi?

Kahve beyin işlevini artırabilir mi?

Bilim Haftası 2020’nin bir parçası olarak sinirbilimci Ian Robertson, bilimi günlük hayatımıza uygulamamıza yardımcı olacak en iyi ipuçlarını paylaşıyor.

Örneğin, günlük kahve fincanlarınızı alın. Robertson’a göre kafein bir uyarıcıdır ve aslında beyin fonksiyonunu güçlendirir. Dopamin vericisinde bir alıma neden olur ve bu, sizi iyi bir ruh haline sokmada büyük rol oynar.

Ama tabii ki bir püf noktası var.

Sinirli hissediyorsanız, kahvenin ürettiği ekstra adrenalin hormonu beynin amigdala bölümünü tetikleyerek sizi daha da endişelendirebilir. İşte o zaman o gergin, gergin duygu devreye girer.

Peki, bir kahve içicisi ne yapmalı? < Robertson, kendinizi günde en fazla üç fincanla sınırlandırmanızı öneriyor. Ayrıca, uyanmanıza ve uyanık kalmanıza yardımcı olabilmeleri için onları günün erken saatlerinde yapmanızı önerir, ancak gece olduğunda beyninizin dinlenmeye ihtiyacı olduğunda vücudunuzu yıkayın.

2020 Bilim Haftası hakkında daha fazla bilgi için www.rte.ie/scienceweek adresini ziyaret edin

İçerik, şef veya programa göre arama yapın

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir