2020 Bilim Haftası öncesinde , sinirbilimci Ian Robertson, zor zamanlarda zihninizi temizlemeniz için bazı önemli ipuçlarını paylaşıyor. 2020 herkes için zorlu bir zaman oldu çünkü değişim tedirgin edici ve diğer insanlardan kopuk ve normal rutinlerimiz stresli olabilir. Ama potansiyel bir artı da var. Her şey değiştiğinde, artık rutine ve alışkanlığa güvenemeyiz. Ve bu bizi endişelendirebilirken, […]
Evinizi temizlemek ve yıkamak gibi şeylere ‘ev işi’ denmesinin bir nedeni vardır. Çamaşır sepetinizin sürekli dolu olduğunu ve başka bir çamaşır yıkadığınızı hissedebilirsiniz – yeni bir tane yapmış olsanız bile. Bu yüzden çoğumuz muhtemelen çamaşır makinesini kullanmamız gerekenden biraz daha az kullanıyoruz. Havlu, sutyen ve (belki) spor seti gibi birden fazla kez kullanabileceğiniz bu eşyalar […]
Günlük yaşamımıza ekleyebileceğimiz küçük alışkanlıklar ve stratejiler, stres ve kaygıyı yönetmede önemli bir rol oynayabilir – ve iyi haber, bunların çoğu bir şeye mal olmaz. Para çok sıkı olduğunda, endişelenecek başka bir şey gibi gelebilir. Ancak bütçenizi daraltmak zorunda olmak, zihinsel sağlığınızı korumak için yine de adımlar atamayacağınız anlamına gelmez. Unutmayın, eğer zihinsel sağlığınızla mücadele […]
Kim kendi kişisel gardırop sihirbazını istemez ki? Dağınık kazak ve gömleklerden etkilenmeyen biri askılı üstleri yakalamış. Hiç gün ışığını görmeyen şok edici pembe elbiseye kim son verecek, ancak kalabalık dolabınızda hışırdarken küçük siyah payet numarasına takılıp kalmayı başarıyor (ve sonra giyecek hiçbir şeyin olmadığı gerçeğinden yakınıyor!). Sihirli bir değnek sallayacak ve dolap kaosunu sakin, düzenli […]
Pandemide, yerel parktan bir takım toplantısına katılırken veya çalışma günü boyunca en az bir parça atletizm kıyafeti sporu yapıyorsanız, kimsenin göz kapağına çarpmadığı bir noktaya ulaşmışız gibi geliyor. Bunun nedeni – çoğumuz için – iş ve ev yaşamlarımız birbirine karışıyor ve bunun artıları ve eksileri var. Son birkaç ayın çalışma şeklimiz üzerinde önemli bir etkisi […]
